Pendant cette période de confinement, je vous propose d'apprendre le Pilates en video afin de vous permettre de prendre soin de vous
Voici un enchainement de Pilates pour bouger à la maison et ainsi booster son système immunitaire
Voici un enchainement de Pilates pour tonifier et assouplir l'ensemble de son corps avec un petit ballon
Je vous propose dans ce cours de pilates de poursuivre le travail sur les équilibres et d'ajouter le renforcement du dos et des bras
Lors de ce nouveau cours de pilates, nous allons travailler sur l'équilibre et tonifier les cuisses, jambes et fessiers.
