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Pilates Swiss Ball - Renforcement du dos et des abdominaux

Détails
9 juin 2020
Affichages : 372
Pilates swiss Ball - renforcement du dos et des abdos

10 minutes de Pilates avec Swiss ball pour renforcer le dos et les abdominaux


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Pilates Foam Roller - Tonification abdos / fessiers

Détails
5 juin 2020
Affichages : 370
Pilates Foam Roller - abdos / fessiers

Voici une séance de 10 minutes de PILATES pour tonifier les abdominaux et les fessiers avec un foam roller


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Stretching - 15 minutes pour étirer le dos, les épaules et la nuque

Détails
3 juin 2020
Affichages : 403
Stretching - étirer le haut du corps

15 Minutes de Stretching pour assouplir et étirer le dos, les épaules et la nuque


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Pilates - Tonifier et assouplir ses jambes

Détails
30 mai 2020
Affichages : 464
Pilates - Tonifier et assouplir les jambes

10 minutes pour tonifier et assouplir et renforcer ses jambes en douceur


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Pilates - Assouplir et renforcer son dos

Détails
26 mai 2020
Affichages : 420
PILATES - Assouplir et renforcer son dos

15 minutes de Pilates pour assouplir et renforcer son dos


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