Pilates - Assouplir et renforcer son dos
Blog
15 minutes de Pilates pour assouplir et renforcer son dos
Renforcement musculaire - Bras/ Abdos façon Pilates
10 minutes pour renforcer vos abdos et vos bras selon la méthode Pilates - avec des haltères
Renforcement musculaire - Abdos / fessiers façon Pilates
10 minutes pour tonifier vos abdos et vos fessiers selon la méthode Pilates
Renforcement musculaire - Abdominaux / Obliques
10 minutes pour renforcer la sangle abdominale et redessiner sa taille
Cours de Pilates sans matériel - séance 18
Dernière séance de Pilates pendant le confinement... Je reste centré et aligné !!!
* COURS VIDEO en live
Réaliser vos séances de
PILATES / FITNESS /STRETCHING
depuis chez vous avec l'application ZOOM
et accéder au REPLAY pendant une semaine
--------------------
* FITNESS en extérieur
Séance de FITNESS en extérieur
Rendez-vous tous les samedis au Bois de Limayrac à 10h00
--------------------
