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Pilates - 15 minutes avec haltères

Détails
5 novembre 2020
Affichages : 151
Pilates avec haltères

Une pause s'impose !!! 15 minutes de Pilates avec haltères


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Pilates - Séance avec elastique pour ouvrir son coeur

Détails
29 octobre 2020
Affichages : 198
Pilates pour ouvrir son coeur et rester centre

Séance de Pilates pour ouvrir son coeur et rester centré


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Renforcement musculaire - Comment consolider les genoux

Détails
21 octobre 2020
Affichages : 157
Pilates - exercice pour renforcer les genoux

Exercices de musculation pour renforcer l'articulation des genoux


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Exercice Pilates - Le Hundred (évolution et variantes...)

Détails
13 octobre 2020
Affichages : 154
Exercice Pilates - le Hundred

Le Hundred - exercice fondamental du pilates pour renforcer les abdominaux


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Stretching - soulager le haut du dos (cerviacles / dorsales)

Détails
7 octobre 2020
Affichages : 181
Stretching pour soulager le haut du dos

Exercices de stretching en vidéo pour soulager le haut du dos


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