4 exercices pilates avec petit ballon pour étirer et renforcer la sangle abdominale, le dos
Les cours de Pilates en Studio reprennent le lundi 14 septembre 2020
Qu'est ce que le Pilates?
Le pilates est une technique spécifique et précise de renforcement et d'assouplissement musculaire. Sa pratique régulière favorise le renforcement des muscles profonds comme le périnée, les muscles des abdominaux et du dos.
Plusieurs cours de Pilates sont proposés:
- du pilates au sol sur tapis avec ou sans petits matériel (élastiques, haltères, cercle pilates, petit ballon)
- du Pilates doux est une version de pilates au sol adapté aux débutants ou aux personnes ayant des pathologies spécifiques
- du pilates équilibre est une version de pilates au sol dans laquelle nous utilisons des gros ballons (swiss ball), des foam roller (rouleau de mousse) et des coussins d'instabilité
Quand les cours ont-ils lieu ?
>> Cliquez ici pour découvrir le planning des cours de Pilates
Où se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu au 173, avenue de Castres 31500 Toulouse
Pour combien de personnes et pendant combien de temps?
Les cours sont limités à 4 personnes et durent 45 minutes
⇒consignes sanitaires - COVID 19
Quels sont les Bienfaits apportés par la pratique du Pilates?
- Amélioration de la posture
- Détente mentale et musculaire
- Amélioration de la souplesse
- Soulagement, apaisement des tensions et douleurs musculaires
- Redessine et affine la silhouette en douceur
- Renforce les muscles profonds et stabilisateurs du corps
- Meilleure tonification et souplesse du corps dans sa globalité
Pour en savoir plus ...
