Stretching - Relâcher l'ensemble du corps
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Séance de Stretching de 15 à 20 minutes minutes pour détendre l'ensemble du corps
Cours de Pilates sans matériel - Full Body - 15 minutes
Séance de Pilates de 15 minutes - Full Body
Renforcement Musculaire - Circuit Abdos avec swiss ball
Retrouver dans cette nouvelle vidéo un circuit d'abdos de 15 minutes à réaliser avec un Swiss Ball
Pilates - Full Body sans matériel
Je vous propose aujourd'hui une séance de Pilates de 10 minutes sur l'ensemble du corps
Pilates Foam Roller - Full Body
10 minutes avec un Foam roller pour tonifier et assouplir le corps selon la méthode Pilates
* COURS en VIDEO LIVE
Réaliser vos séances de
PILATES / FITNESS /STRETCHING
depuis chez vous avec l'application ZOOM
et accéder au REPLAY pendant une semaine
SEANCE D'ESSAI GRATUITE
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* FITNESS en extérieur
Séance de FITNESS en extérieur
Rendez-vous tous les samedis au Bois de Limayrac à 10h00
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