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Stretching - Relâcher l'ensemble du corps

Détails
31 juillet 2020
Affichages : 291
Stretching passif - Full Body - 15 à 20 minutes

Séance de Stretching de 15 à 20 minutes minutes pour détendre l'ensemble du corps


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Cours de Pilates sans matériel - Full Body - 15 minutes

Détails
24 juillet 2020
Affichages : 357
Pilates sans matériel - 15 minutes

Séance de Pilates de 15 minutes - Full Body


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Renforcement Musculaire - Circuit Abdos avec swiss ball

Détails
17 juillet 2020
Affichages : 362
Circuit ABDOS avec Swiss Ball

Retrouver dans cette nouvelle vidéo un circuit d'abdos de 15 minutes à réaliser avec un Swiss Ball


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Pilates - Full Body sans matériel

Détails
8 juillet 2020
Affichages : 399
Pilates - full body sans matériel

Je vous propose aujourd'hui une séance de Pilates de 10 minutes sur l'ensemble du corps


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Pilates Foam Roller - Full Body

Détails
30 juin 2020
Affichages : 393
Pilates Foam roller - Full Body

10 minutes avec un Foam roller pour tonifier et assouplir le corps selon la méthode Pilates


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