Détails
2 mars 2020
Je vous propose dans ce cours de pilates de poursuivre le travail sur les équilibres et d'ajouter le renforcement du dos et des bras
Détails
25 février 2020
Lors de ce nouveau cours de pilates, nous allons travailler sur l'équilibre et tonifier les cuisses, jambes et fessiers.
Détails
21 février 2020
Je vous propose aujoud'hui une séance de Pilates avec Foam Roller pour renforcer vos abdominaux , étirer et masser vos jambes
Détails
12 février 2020
A vos Swiss Ball !!!! La séance en vidéo proposée aujourd'hui est une séance de Pilates sur gros ballon
Détails
12 février 2020
Le Spine Twist est un exercice fondamental de Pilates, il permet de mobiliser la colonne vertébrale en torsion et de renforcer le transverse et les obliques de l'abdomen
