Séance de Stretching de 15 à 20 minutes minutes pour détendre l'ensemble du corps
Séance de Pilates de 15 minutes - Full Body
Retrouver dans cette nouvelle vidéo un circuit d'abdos de 15 minutes à réaliser avec un Swiss Ball
Je vous propose aujourd'hui une séance de Pilates de 10 minutes sur l'ensemble du corps
10 minutes avec un Foam roller pour tonifier et assouplir le corps selon la méthode Pilates
