Je vous propose un enchainement de stretching préventif pour étirer les muscles  fessiers et libérer le nerf sciatique...

Une des causes de crise de sciatique peut être due à la compression du nerf sciatique par le piriforme (ou pyramidal), muscle profond des fessiers. La vidéo qui suit vous propose un enchainement de plusieurs étirements de fessiers  à réaliser régulièrement, en prévention, hors des périodes de crise pour "ouvrir" le bassin (toute la zone sacro-iliaque), la hanche et libérer le nerf sciatique pour lui donner de l'espace.


Etirement des fessiers - relacher

Pour en savoir plus sur la sciatique, je vous propose de visiter https://www.passeportsante.net


* COACHING DECOUVERTE Février - Mars 2020

* PLANNING ATELIERS 2020

Des ateliers de Pilates, Stretching, circuit Training,relaxation, méditation.... ont lieu pendant les vacances de février, avril et juillet 2020

Découvrez les dates en cliquant sur la photo ci-dessus:

PLANNING STRETCHING/PILATES