Je vous propose un enchainement de stretching préventif pour étirer les muscles  fessiers et libérer le nerf sciatique...

Une des causes de crise de sciatique peut être due à la compression du nerf sciatique par le piriforme (ou pyramidal), muscle profond des fessiers. La vidéo qui suit vous propose un enchainement de plusieurs étirements de fessiers  à réaliser régulièrement, en prévention, hors des périodes de crise pour "ouvrir" le bassin (toute la zone sacro-iliaque), la hanche et libérer le nerf sciatique pour lui donner de l'espace.


Etirement des fessiers - relacher

Pour en savoir plus sur la sciatique, je vous propose de visiter https://www.passeportsante.net