Angélique Bataillé, votre experte Bien-être au féminin
Cours de Pilates
Le Pilates s'adresse vraiment à tout le monde. On peut le pratiquer avec ou sans matériel. Les exercices sont réalisés en conscience et en douceur. Ils sont synchronisés à une respiration spécifique à la méthode.
Les six principes de base du Pilates : la concentration, la respiration, le contrôle, la fluidité, le centrage, la précision. Le Pilates demande de la concentration, de la présence et de la précision pour être efficace.
Le Pilates est une méthode très intéressante pour corriger et améliorer la posture physique et mentale. Tous les exercices sont adaptables selon votre âge, votre pathologie, vos besoins.
Les Bienfaits du Pilates
Sur un plan esthétique, le corps se muscle et se tonifie. La silhouette s'élance, le buste se redresse, les épaules s'ouvrent, le ventre s'aplatit, la taille s'affine, les muscles se dessinent et s'allongent.
Sur un plan santé, le Pilates permet à chacun de mettre son corps en mouvement, de rééquilibrer le corps et de faire disparaître des douleurs. Il permet aux jeunes mamans de prolonger la période de rééducation du périnée.
Le Pilates pratiqué chez Angélique Bataillé – Coaching Forme
Au centre Angélique Bataillé - Coaching Forme, nous proposons des cours de Pilates pour 4 personnes de manière très flexible.
1. Vous choisissez la Formule / le forfait
2. Vous choisissez le mode de cours
(Sur la saison de septembre à fin juin)
Depuis votre domicile (n'importe où dans le monde)
Pourquoi le coaching personnalisé ?
Pour optimiser vos entraînements et améliorer vos performances
Pour vous remettre en forme, vous tonifier et vous raffermir
Pour avoir un entraînement adapté et réalisé en toute sécurité
Pour entretenir votre corps, vous détendre
Pour qui ?
Vous êtes un homme, une femme plutôt sédentaire
Vous êtes débutant
Vous êtes motivé mais pas très constant
Vous avez des besoins spécifiques, vous préférez vous entraîner en solo
Programme "Un corps souple et tonique"
Ce programme vidéo et visio vous permet de vous entraîner régulièrement avec des séances variées. Chaque mois, vous pouvez receveoir jusqu'à 7 à 8 nouvelles sessions de Pilates, stretching et fitness dans votre espace personnel. Quatre de ces séances peuvent être réalisées en live avec Zoom, le mardi à 10h00.
Vous pouvez tester gratuitement le programme. Une fois votre abonnement souscrit : accès illimité à toutes les séances, selon l'abonnement vous aurez une inscription automatique aux séances en visio, un suivi individuel.
Vous avez un rythme sédentaire à passer de longues heures assise
Vous avez un planning chargé
Vous souhaitez être encadrée tout en restant libre
Vous êtes motivée pour obtenir un corps tonique
À toutes les séances en vidéo
Aux sessions en visio
Séances variées
Chaque mois, 7 à 8 nouvelles séances vidéo
Tous les deux mois, répondez à notre questionnaire et observez vos progrès
Une question ?
Vous avez besoin d'un renseignement sur nos différents cours ? C'est par ici.
Remplissez le formulaire, ou contactez-nous directement par téléphone.
Nos témoignages
Bonjour Angélique,
Je souhaite vous remercier de vos séances de coaching en Visio.
J'apprécie tout particulièrement :
- le montage de vos séances personnalisées adaptées à mes besoins et limites.
- votre professionnalisme avec votre attention permanente sur mes postures et la respiration.
Je recommande vivement à toute personne, quels que soient ses objectifs, vos séances individualisées en Visio.
