Exercices bénéfiques pour le bas du dos
Dans cette vidéo, je vous montre 2 exercices d'étirement et de mobilité musculaire ainsi qu'un renforcement du dos.
Les exercices proposé peuvent être intéressant si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos.
Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».
L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.
