4 exercices pilates avec petit ballon pour étirer et renforcer la sangle abdominale, le dos
Des entraînements complets et réguliers (45 minutes) de Pilates et Stretching sont proposées chaque semaine selon 2 formules:
1. Des Séances STUDIO/VISIO - PILATES
Ce sont des séances en mini-groupe de 6 personnes à réaliser en direct avec Zoom. Réalisez vos séances de Pilates comme en Studio depuis votre domicile.
2. Des séances VIDEO LIVE/REPLAY - Pilates ou Stretching
Ce sont des séances collectives. Vous pouvez réaliser ou non la session pendant le direct. Ces séances sont filmées puis partagées à tous les inscrits pendant 1 semaine.
Les 2 séances d'essai sont offertes en créant son compte AB Coaching
