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Quelques exercices de renforcement musculaire Pilates pour travailler et améliorer l'Equilibre ( à réaliser avec ou sans élastique)

Vous souhaitez :

retrouver la forme

perdre du poids

améliorer votre posture

préparer un évènement sportif

redessiner votre silhouette (tonifier, muscler votre corps...)

Du 4 novembre au 20 décembre 2019, Angélique Bataillé vous propose

un Coffret Coaching Forme Découverte

2 séances individuelles pour 60€

La première séance est une séance Bilan pendant laquelle vous effectuerez quelques tests physiques afin d'évaluer votre condition physique du moment. C'est également le moment de clarifier verbalement vos objectifs.

Lors de votre deuxième entrevue avec votre coach sportif, vous réaliserez une séance de renforcement musculaire adaptée à votre condition physique et à vos objectifs

10 minutes de Pilates pour tonifier, assouplir et mobiliser l'ensemble du corps sans matériel

L'exercice des pompes est un incontournable des exercices de renforcement musculaire à poids de corps !!!!

Il permet de renforcer l'ensemble du corps et de solliciter essentiellement les muscles des épaules, pectoraux et triceps. Mais comment bien réaliser pour éviter de se blesser !!!!

10 minutes de Pilates pour tonifier vos bras (épaules, triceps, biceps, avant bras)