Cours de Pilates - 15 minutes avec petit ballon
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Pour cette nouvelle séance de Pilates en vidéo, je vous propose un cours de 15 minutes avec petit ballon
Cours de Pilates - 10 minutes Full Body sans matériel
Pour commencer l'année 2020 en beauté, je vous propose une seance de Pilates/ gainage sans matériel pour l'ensemble du corps
Ateliers Stretching et Pilates 2020
STRETCHING : Les Ateliers Détente du Dimanche matin !
* Stretching et Auto-massage
Dim 16 février 2020 - 10:30 -12:00
* Stretching et Relaxation / méditation
Dim 29 mars 2020 - 10:30 -12:00
* Stretching et Auto-massage
Dim 26 avril 2020 - 10:30 -12:00
POSTURE, PILATES - Les ateliers posturaux et méditatifs pendant les vacances scolaires !
* Circuit postural - Harmonie du corps
Lun et Mar 10 et 11 février 2020 - 18:30 -19:30
Plus d'informations ...
* Pilates Ballon et Méditation
Lun 10 février 2020 - 19:30 - 21:00
Plus d'informations ...
* Circuit postural - Equilibre et Cardio
Lun et Mar 6 et 7 avril 2020 - 18:30 -19:30
Stretching - Etirement des fessiers pour libérer le nerf sciatique
Je vous propose un enchainement de stretching préventif pour étirer les muscles fessiers et libérer le nerf sciatique...
Cours de Pilates - Full Body avec Foam Roller
Nous allons aujourd'hui réalisé un programme d'exercices de tonification et d'assouplissement Pilates avec un Foam Roller (rouleau de mousse)
PLANNING ATELIERS 2020
Des ateliers de Pilates, Stretching, circuit Training,relaxation, méditation.... ont lieu pendant les vacances de février, avril et juillet 2020
Découvrez les dates en cliquant sur la photo ci-dessus: