Tonifier les abdos et les fessiers (8 min pilates)
10 minutes de stretching pour assouplir et détendre son dos
Pilates avec petit ballon pour obtenir un dos fort et tonique
Séance "Spécial Abdominaux" - 10 minutes de Pilates avec petit ballon
Séance d'abdos/fessiers - 10 minutes - Pilates