Cours de Pilates - Equilibre et tonification des jambes et des fessiers
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Lors de ce nouveau cours de pilates, nous allons travailler sur l'équilibre et tonifier les cuisses, jambes et fessiers.
Cours de Pilates - Abdominaux - Stretching et massage cuisses
Je vous propose aujoud'hui une séance de Pilates avec Foam Roller pour renforcer vos abdominaux, étirer et masser vos jambes
Cours de Pilates - Jambes / Fessiers / Ouverture poitrine avec swiss ball fevrier 2020
A vos Swiss Ball !!!! La séance en vidéo proposée aujourd'hui est une séance de Pilates sur gros ballon
Exercice Pilates: Le Spine Twist
Le Spine Twist est un exercice fondamental de Pilates, il permet de mobiliser la colonne vertébrale en torsion et de renforcer le transverse et les obliques de l'abdomen
Exercice Pilates: Le Spine Stretch
Le Spine Stretch est un exercice Pilates qui vise à tonifier la sangle abdominale et assouplir la colonne vertébrale en position assise
* COACHING DECOUVERTE Février - Mars 2020
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* PLANNING ATELIERS 2020
Des ateliers de Pilates, Stretching, circuit Training,relaxation, méditation.... ont lieu pendant les vacances de février, avril et juillet 2020
Découvrez les dates en cliquant sur la photo ci-dessus: