Blog

La suite de notre entraînement avec du renforcement musculaire avec un Swiss Ball (gros Ballon de Gym) pour le Haut du Corps (pectoraux / dorsaux / abdominaux)

Voici un circuit de renforcement musculaire avec un Swiss Ball (gros Ballon de Gym) pour tonifier les Cuisses, les abdominaux et les fessiers

Aujourd'hui, je vous propose un enchainement d'exercices de renforcement et d'assouplissement Pilates à réaliser avec un swiss Ball (gros Ballon)

Quelques exercices de renforcement musculaire Pilates pour travailler et améliorer l'Equilibre ( à réaliser avec ou sans élastique)

Vous souhaitez :

retrouver la forme

perdre du poids

améliorer votre posture

préparer un évènement sportif

redessiner votre silhouette (tonifier, muscler votre corps...)

Du 4 novembre au 20 décembre 2019, Angélique Bataillé vous propose

un Coffret Coaching Forme Découverte

2 séances individuelles pour 60€

La première séance est une séance Bilan pendant laquelle vous effectuerez quelques tests physiques afin d'évaluer votre condition physique du moment. C'est également le moment de clarifier verbalement vos objectifs.

Lors de votre deuxième entrevue avec votre coach sportif, vous réaliserez une séance de renforcement musculaire adaptée à votre condition physique et à vos objectifs