Vous avez peut-être des problèmes de dos, des gènes articulaires spécifiques qui perturbent vos mouvements. Pour rester en Forme et en pleine Santé, sans douleur, vous savez que vous avez besoin de vous assouplir, de vous tonifier. Cependant avec votre problématique, vous ne pouvez pas vous aventurer à faire n'importe quoi, n'importe comment. Vous ne pouvez pas réaliser certains mouvements et postures, vous avez besoin de programmes spécifiques sur-mesure, adaptés à votre corps et vos capacités.

Vous avez testé les salles de sport, les cours collectifs, vous vous êtes retrouvé un peu « seul au monde ». Peu orienté, pas corrigé, vous ne saviez pas par où commencer. Le rythme des séances collectives était trop rapide, la musique trop bruyante, personne ne corrigeait vos placements et sur le plateau de musculation vous ne saviez pas trop quoi faire, ni comment. Démotivé, vous avez arrêté petit à petit de fréquenter la salle.

Vous êtes motivé pour faire des activités physiques, cependant vous n'êtes pas constant. Lorsque vous êtes livré à vous-même, vous maintenez difficilement votre discipline. La fréquence de vos entraînements diminue chaque semaine. Vous avez besoin de vrais rendez-vous physiques et réels avec un engagement pour garder votre cap et votre assiduité.

Vous n'avez jamais fait de renforcement musculaire, ou très peu, il y a longtemps. Vous souhaitez vous remettre en forme, entretenir votre corps. Vous avez besoin d'être accompagné pour être sûr de bien vous positionner et de ne pas vous blesser.

Cela fait longtemps que vous n'avez pas fait de sport, votre corps est tout mou avec de l'embonpoint, vous ne vous supportez plus dans le miroir.

Vous en avez assez. C'est le moment de prendre soin de vous, de vous remettre en forme, de vous tonifier, de vous raffermir.

Le coaching personnalisé est la solution la mieux adaptée à vous, à vos besoins. En effet, les séances sont construites sur-mesure, en fonction de vous, vos objectifs, votre condition physique, vos besoins, votre posture...

Les sessions individuelles peuvent se réaliser en Studio à Toulouse au 173, avenue de Castres ou n'importe où dans le monde depuis chez vous avec une connexion Zoom... Le lien de la connexion vous est transmis 30 minutes avant le début du rendez-vous avec l'application Deciplus ab-coaching et par mail.

Vous allez ensuite réaliser quelques exercices. Je vois ainsi comment vous bouger :

Une fois que j'ai recueilli toutes ces informations, je peux mettre en place une planification de programmes spécifiques adaptés à vous.

Lors du second rendez-vous, nous commencerons les entraînements personnalisés.