Dans cette vidéo, je te montre quelques exercices pilates pour tonifier vos abdominaux sans matériel

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer à la "vidéothèque " ou au programme « Un corps souple et tonique ».

L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

Vous pouvez tester gratuitement le programme pendant 2 semaines. Pour cela, il vous suffit de créer un compte AB Coaching ici: