-15% de remise sur les carnets de 5 et 10 séances de STUDIO PILATES
Pratiquez le Pilates en mini groupe de 4 personnes pour une sécurité et une progression assurées
Pour cette nouvelle année, vous avez décidé de prendre soin de votre corps et de votre santé.
Vous voulez bouger, vous tonifier et vous renforcer.
Ça fait un petit moment que vous n'avez pas fait d'activité physique et vous avez peur de vous blesser.
Le pilates en petit groupe va vous permettre de reprendre l'activité en sécurité et en douceur.
Comme vous êtes au maximum 4 élèves par session, je peux vous donner l'attention nécessaire pour vous accompagner au mieux.
J'observe vos placements, la bonne exécution de la respiration et des mouvements.Je peux vous corriger et vous expliquer les exercices pour qu'ils soient correctement exécutés.
Des remédiations peuvent également être proposées en fonction de vos besoins et de vos possibilités du moment.
Testez une séance de pilates en studio,
la séance d'essai est à 15€
POURQUOI faire du PILATES?
Vous êtes assez sédentaire, vous passez de nombreuses heures en position assise et vous commencez à en ressentir les méfaits :
prise de poids
douleurs dans le dos, les articulations
un corps relâché qui manque de tonus et d'énergie
un manque de souplesse et de mobilité dans vos mouvements du quotidien
une mauvaise image de soi …
Vous voulez rester en bonne santé et conserver un corps tonique et jeune encore longtemps. On vous a parlé du pilates mais vous ne savez pas ce que cette activité peut vous apporter.
Le pilates est une activité de renforcement et d'assouplissement musculaire. Elle participe à tonifier les muscles profonds et posturaux du corps comme notamment le périnée, le transverse (les abdos du ventre plat), les spinaux (muscles qui soutiennent le dos)
220 € au lieu de 260€ avec le code promo 23studio10
du 3 au 31 janvier 2023
En pratiquant le pilates régulièrement, vous allez :
Affiner et élancer votre silhouette
Obtenir un ventre plat et une taille fine
Améliorer votre posture / redresser votre buste
Ouvrir votre poitrine / assouplir vos épaules
Soulager d'éventuelles douleurs dans le dos et les articulations
Vous détendre et relâcher les tensions
Prévenir les risques de chutes et de blessures
Prévenir des fuites urinaires
Améliorer les relations amoureuses avec son partenaire...
119 € au lieu de 140€ avec le code promo 23studio5
du 3 au 31 janvier 2023
Grâce à des sessions en mini-groupe, vous allez progresser rapidement. A la moindre erreur de placement ou d'exécution de mouvement, vous êtes corrigé.e.
Avec des sessions de 4 personnes, vous êtes sur.e de progresser, de faire les exercices correctement et de mettre en place rapidement les bons réflexes :
la respiration
la position du neutre du bassin
la stabilisation (abaissement) des épaules
Dès la fin de la première séance, vous allez vous sentir plus détendu.e, apaisé.e.
Au bout de 3 mois, en pratiquant au moins une fois par semaine, vous vous sentirez plus tonique. Vous aurez un ventre plus plat et une taille plus affinée.
Vous adopterez les bonnes postures dans votre vie de tous les jours. Vous décrisperez les épaules et vous placerez correctement votre bassin sur votre chaise de travail. (important pour le bien-être du bas du dos)
Vous opterez pour une posture plus ouverte et plus élancée signe de dynamisme, d'assurance et de confiance.
Planning des séances:
Lundi | LUNDI 10h00 - 10h50 STUDIO - PILATES | LUNDI 12h30 - 13h20 STUDIO - PILATES | LUNDI 18h30 - 19h20 STUDIO - PILATES |
Mardi | MARDI 17h30 - 18h20 STUDIO - PILATES | MARDI 18h30 - 19h20 STUDIO - PILATES | MARDI 19h30 - 20h20 STUDIO - PILATES |
Vendredi | VENDREDI 9h30 - 10h20 STUDIO - PILATES | VENDREDI 18h30 - 19h20 STUDIO - PILATES |
Les différents forfaits:
15€
30€
119€ au lieu de 140€ code promo 23studio5
220€ au lieu de 260€ code promo 23studio10
Comment faire pour réaliser une séance de STUDIO PILATES?
Accédez au planning (vous pouvez faire défiler le planning sur 4 semaines)
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Choisissez le forfait STUDIO PILATES (séance d'essai, 1 séance, 5 séances, 10 séances).
Notez le code promo 23studio10 pour la réduction du forfait 10 séances et le code promo 23studio5 pour la réduction du forfait 5 séances.
Vérifiez la remise a bien été faite. Définissez le paiement comptant ou par échéances pour régler la ou les séances.
Recevez un mail pour votre inscription et un mail pour la confirmation de votre achat.
BONUS - 2 cadeaux offerts
Dès votre inscription, nous vous offrons une serviette de sport.
Ce cadeau de bienvenu.e vous permettra de pratiquer sur votre propre support.
La serviette offre une meilleur hygiène et diminue les risques de contamination virale. Vous pourrez ainsi l'apporter à chacune de vos séances.
Découvrez dans votre espace personnel une session de pilates sans matériel.
Cette courte séance vous permettra de vous entraîner à la maison. Vous pourrez ainsi mettre en place une mini routine quotidienne.
En pratiquant tous les jours, vous êtes assuré.e d'obtenir des résultats plus rapidement et d'améliorer votre bien-être.
