Exercices pour étirer les hanches
Retrouvez dans cette vidéo un enchainement de mouvements et de postures pour assouplir et étirer les hanches
Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».
L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.
