Le Pilates au Sol en studio par AB. Coaching Forme Toulouse

En Studio, vous pouvez opter pour deux formules, un abonnement annuel (sur la saison) ou un carnet de séances

  • Si vous choisissez de prendre un abonnement sur l'année, votre place est automatiquement réservée sur le créneau que vous avez choisis en vous abonnant. Vous pouvez tout de même vous absenter et changer ponctuellement de créneau en fonction de vos disponibilités et de celles du studio. Pour cela, vous devez aller sur votre compte déciplus AB Coaching, vous désinscrire de votre cours 30h avant le début de la session et vous ré-inscrire sur un autre cours avant la fin de votre abonnement.
  • Si vous optez pour une carte, votre place n'est pas réservée à l'avance. Pour vous inscrire, il suffit de vous connecter sur votre espace deciplus AB Coaching puis de réserver les créneaux qui vous conviennent. Vous pouvez vous inscrire jusqu'au moment du cours. Nous vous demandons par contre d'annuler si besoin votre séance 30h à l'avance comme pour les abonnements afin de donner la visibilité et le temps à une autre personne de pouvoir s'inscrire.

Les séances de Pilates au Sol en Studio se déroulent au 173, avenue de Castres 31500 Toulouse.

Nous demandons à chaque participant d'arriver à l'heure ou 5 minutes avant le début de la séance. Prévoir une serviette à mettre au sol, sur le tapis et éventuellement une bouteille d'eau pour se désaltérer.

Les cours de Pilates au sol en studio sont des séances de 4 pratiquants maximum. Ils se font sur tapis avec ou sans petits matériels ( haltères, élastiques, cercles magiques, petits ballons...).


Les séances durent 45 minutes:

  • 10′ d’échauffement et prise de conscience du corps et de la respiration

  • 30′ de renforcement et assouplissement musculaire selon la méthode Pilates

  • 5′ de relaxation et visualisation


La même séance de Pilates au Sol est réalisée sur 3 à 4 semaines consécutives afin de perfectionner le mouvement et acquérir un meilleur ressenti.

Au fil de vos séances, vous observez ainsi  votre progression et améliorez votre compréhension de la méthode Pilates.