Rendez-vous dimanche 28 juin 2020 et dimanche 5 juillet 2020 au jardin de l'Observatoire, Jolimont à Toulouse pour des ateliers de stretching en extérieur


Lors de ces ateliers, nous aborderons le corps dans son ensemble pour étirer, relâcher et assouplir chacune de ces parties.

Nous réaliserons des exercices de stretching passif, ce qui signifie que nous allons nous installer dans des postures d'étirements et les maintenir pendant minimum 30 secondes.

L'objectif est de se détendre dans la posture, d'amener son attention au corps et à la respiration afin de lâcher prise, de lâcher les tensions, les raideurs et les douleurs éventuelles (dos ou autre...)


Ces ateliers s'adressent à tous. Tout le monde peut participer

Il vous suffit juste de venir dans une tenue confortable avec votre tapis


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en cliquant ici


Atelier de 10h00 à 11h00 (venir 15 minutes avant la séance devant l'entrée principale du jardin)

nombre de place limité à 8 personnes - 20€ la séance


Voici quelques liens de séance de stretching en vidéo:

Stretching pour assouplir les hanches

Stretching pour étirer le haut du corps