STRETCHING en extérieur

STRETCHING en extérieur

Dans ce stage, nous réaliserons des exercices de stretching passif. Nous tiendrons des postures d'étirement en maintenant l'attention au corps et à la respiration afin de permettre une détente physique et mentale. Le stretching favorise et améliore la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons.

Nous additionnerons aux étirements des exercices d'auto-massage (avec balles et foam roller) afin d'avoir un impact sur les fascias (enveloppe des muscles, des tendons...).

Les deux couplés (stretching + auto-massage) permettent une meilleure détente et souplesse du corps et de l'esprit, une amélioration de la mobilité articulaire, une diminution des tensions, une meilleure circulation sanguine et lymphatique


Rendez-vous le dimanche 5 juillet 2020 de 10h00 à 11h00 

Maximum 6 participants  -  20 €/ l'atelier  et  15 € pour les adhérents

Un acompte de 15€ est demandé pour valider l'inscription à l'atelier. Cet acompte est remboursable jusqu'à 3 semaines avant la date de l'atelier.

Propriétés de l'événement

Date de l'événement Dim 05 Juil à 10:00
6

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PILATES / FITNESS /STRETCHING

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* FITNESS en extérieur

Séance de FITNESS en extérieur

Rendez-vous tous les samedis au Bois de Limayrac à 10h00

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* STRETCHING en extérieur

Atelier de STRETCHING en extérieur

été 2020

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