Atelier Stretching et auto-massage

Atelier Stretching et auto-massage

Dans ce stage, nous réaliserons des exercices de stretching passif. Nous tiendrons des postures d'étirement en maintenant l'attention au corps et à la respiration afin de permettre une détente physique et mentale. Le stretching favorise et améliore la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons.

Nous additionnerons aux étirements des exercices d'auto-massage (avec balles et foam roller) afin d'avoir un impact sur les fascias (enveloppe des muscles, des tendons...).

Les deux couplés (stretching + auto-massage) permettent une meilleure détente et souplesse du corps et de l'esprit, une amélioration de la mobilité articulaire, une diminution des tensions, une meilleure circulation sanguine et lymphatique


Rendez-vous le dimanche 16 février de 10h30 à 12h00 

Maximum 6 participants  -  30 €/ l'atelier  et  22,50€ pour les adhérents

Un acompte de 15€ est demandé pour valider l'inscription à l'atelier. Cet acompte est remboursable jusqu'à 3 semaines avant la date de l'atelier.

Propriétés de l'événement

Date de l'événement Dim 16 Fév à 10:30
6

Première Reservation

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* COACHING DECOUVERTE Février - Mars 2020

* PLANNING ATELIERS 2020

Des ateliers de Pilates, Stretching, circuit Training,relaxation, méditation.... ont lieu pendant les vacances de février, avril et juillet 2020

Découvrez les dates en cliquant sur la photo ci-dessus:

PLANNING STRETCHING/PILATES