Vous avez décidé de perdre du poids pour vous sentir mieux dans votre peau et retrouver votre poids idéal

Afin de cesser de faire le « yoyo » et de reprendre des kilos après vous être restreint à suivre un régime hypocalorique strict, vous avez choisi d’être encadré par de véritables professionnels de la Santé et du Bien-être. 


Comment se déroule le premier rendez-vous d’un Coaching minceur avec votre Coach sportif ?

Lors de votre première rencontre avec votre coach sportif, vous allez réaliser quelques tests d'équilibre, de tonicité musculaire, de souplesse, de capacité de récupération à l'effort pour définir votre condition physque du moment.

Vous allez être ensuite pesé sur une balance-impédancemètre afin de définir la composition de votre corps en masse grasse, en masse musculaire, en masse osseuse. La balance donne également votre indice masse corporelle (IMC), calcule votre métabolisme de base et définit votre taux de masse graisseuse viscérale.

Après avoir recueilli toutes ces informations, votre Coach sportif va établir un plan d'action pour augmenter votre métabolisme de base, votre masse musculaire et diminuer votre masse grasse.


Les axes Forts d’un Coaching minceur efficace:

Pour pouvoir perdre de la masse grasse et retrouver son poids idéal, , il est nécessaire d’agir sur deux axes:

  1. Ré-équilibrer son alimentation pour retrouver une hygiène et une autonomie nutritionnelle basées sur des notions diététiques sûres et spécifiques à vos besoins

  2. Renforcer son corps sur le plan musculaire et cardiovasculaire. Si vous ne faîtes pas d’activité physique pendant un régime, votre corps utilisera vos muscles avant d’utiliser vos graisses pour lui fournir de l’énergie. Vous aurez perdu du poids sur la balance mais votre masse grasse peut avoir augmenté et votre masse musculaire diminué.


Pour un suivi et des résultats de qualité, votre coach sportif travaille en collaboration avec Magda Moyano, diététicienne et nutritionniste. Le ré-équilibrage alimentaire et les entraînements sportifs sont réalisés ensemble. Ils sont créés dépendamment les uns des autres afin d’optimiser votre perte de masse grasse et vous permettre d’atteindre vos objectifs. Progressivement, vous observerez votre corps se dessiner, votre silhouette s’affiner, mincir et se raffermir.


Le programme minceur se fait en Coaching Personnalisé


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coaching forme decouverte mai 2019