Cours de Suspension Training

Dessinez vous un corps harmonieux et équilibré grâce au Suspension Training (une technique originale de fitness )

 

 

Quel est ce que Suspension training ?

Les entraînements en Suspension Training  consistent à réaliser des exercices de renforcement musculaire poly articulaires (squat, tirage dos, développé pectoraux...) en suspension à deux sangles (d’où son nom). Ces sangles permettent de réaliser des mouvements tridimensionnels en suspension. Cette pratique engage ainsi tout le corps dans sa globalité comme système coordonné et unique.

Les mouvements en suspension portent sur plusieurs articulations contrairement à certain exercice lors d'entraînement traditionnel de musculation (sollicitation isolée de muscles spécifiques). Ces mouvements se réalisent dans différents plans et reposent ainsi sur un effort coordonné du corps dans sa globalité.

Gymnastique pilates senior

Vous pouvez pratiquer le Pilates à chaque âge de la Vie !!!


Nous appelons Sénior, une personne à la retraite de plus de 70 ans. Pour nos cours de Pilates à Toulouse adaptés aux séniors, 

Chaque individu vit le processus inéluctable du vieillissement à partir de 50 ans environs. Ce processus entraîne des modifications mentales et physiques. En effet, nous observons sur la personnes âgées des changements sur son système cardiovasculaire, proprioceptif, musculo-squelettique, cognitif et respiratoire.

Musculation – Renforcement musculaire

La musculation ou renforcement musculaire permet d'entretenir sa santé, d'améliorer sa condition physique...


Qu’est que la musculation ou renforcement musculaire?

La musculation a pour objectif de développer les muscles squelettiques du corps en réalisant des exercices physiques et spécifiques de renforcement musculaire. Il existe des exercices de renforcement globaux et poly-articulaires tels que le squat, le soulevé de terre... et des exercices d'isolation qui sollicitent qu'une seule articulation pour muscler par exemple les triceps, les pectoraux, les biceps....

En développant votre masse musculaire, vous améliorez également votre condition et vos qualités physiques.

Première Reservation

Je suis déjà un abonné(e)

COACHING FORME Découverte

PLANNING Ateliers et Stages 2020

Des ateliers de Pilates, Stretching, circuit Training,relaxation, méditation.... ont lieu pendant les vacances de février, avril et juillet 2020

Planning:

en cours de construction....